- Las relaciones sexuales queman calorías, aumentan el ritmo cardíaco y rara vez causan un paro cardíaco
- Washington Post.
u otras actividades físicas; y 2.782 en otras situaciones.
Curiosamente, los intentos de resucitación en los hombres que sufrieron un paro cardíaco durante o poco después del sexo tendieron a comenzar más tarde que en otras situaciones, quizás debido a la incredulidad de las parejas o “algún grado de vergüenza”, según explicó Eloi Marijon, profesor de cardiología en la Universidad de París y coautor del estudio.
“No tenemos información sobre el estado civil de las parejas”, agregó.
Pero el hallazgo principal de su investigación en esta y otras áreas es que los paros cardíacos durante o debido al sexo siguen siendo extremadamente raros, dijo. Y cuanto más alguien tiene relaciones sexuales, más disminuyen los riesgos.
“Durante cualquier actividad física”, incluido el sexo, “el riesgo de paro cardíaco es mayor que en reposo”, pero los corazones, como otros músculos, se fortalecen y se vuelven más resistentes al paro cardíaco cuanto más se esfuerzan las personas, incluso durante el sexo. “La actividad sexual”, dijo, “no debe ser vista como una situación de riesgo”.
El sexo no debilita las piernas
También es poco probable que el sexo comprometa la competencia o el entrenamiento que tendrás mañana. Esto a pesar de los mitos generalizados que dicen lo contrario. (“Las mujeres debilitan las piernas”, le advirtió el entrenador a Rocky en la película de 1976).
Una revisión de 2022 publicada en Scientific Reports concluyó que “la actividad sexual dentro de los 30 (minutos) a 24 (horas) antes del ejercicio no parece afectar la aptitud aeróbica, la resistencia musculoesquelética o la fuerza/potencia”.
La revisión, que recopiló datos de nueve estudios que involucraron a 133 personas, casi todos hombres, que tuvieron relaciones sexuales en las horas previas a algún tipo de prueba física, también encontró que el coito no mejoró el rendimiento físico.
El sexo, en otras palabras, no tuvo efectos significativos, lo que quizás sea reconfortante tanto para las personas que son sexualmente activas como para las que no lo son.
“No hay razón para evitar o promover el sexo antes de una carrera o competencia sexual”, dijo Gerald Zavorsky, un profesor de fisiología y biología de membranas en la Universidad de California en Davis, quien dirigió la revisión.
Por supuesto, pensar en el sexo únicamente como una herramienta competitiva o incluso simplemente como otra forma de ejercicio moderado es correr el riesgo de disminuir parte de su misterio poético e íntimo.
Por otra parte, si en algún momento decides considerar el ejercicio como una forma de mejorar tu vida sexual, eso sería una buena idea. De acuerdo con un estudio de 2019 que incluyó a más de 6.000 hombres y mujeres, aquellos que hacían más ejercicio eran menos propensos a reportar disfunción eréctil (en el caso de los hombres) o disfunción sexual (en el caso de las mujeres). En otras palabras, hacer ejercicio regularmente puede tener un efecto positivo en la salud sexual tanto de hombres como de mujeres.
